鮭と長芋の照りバタポン炒め
大人用メインお魚系

鮭と長芋の照りバタポン炒め

★★★★★
調理時間
10分
カテゴリー
大人用 / メイン / お魚系
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材料と分量

  • 生鮭360g
  • 長芋300g
  • 米粉(または小麦粉)適量
  • サラダ油大さじ1
  • A
  • 酒大さじ4
  • 塩よんつまみ
  • B
  • ポン酢大さじ3
  • みりん大さじ2
  • バター20g

作り方

  1. STEP 1

    鮭は一口大に切り、米粉(または小麦粉)を薄くまぶす。長芋は皮をむき、1cm幅の半月切りにする。

  2. STEP 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭(皮目を下にして)と長芋を加えこんがりと焼く。(目安:6分ほど)

  3. STEP 3

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、Bを加えて煮絡める。

メモ

下準備 ・生鮭にAをかけて10分おき、余分な水気をペーパーで拭き取り、骨を取る。 ・Bを混ぜ合わせる。 ※大人4人分